Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen leveren lange uren zittend via, ofwel dit nu op kantoor is ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zich af ofwel ons relaxfauteuil mag verder helpen teneinde rugklachten te beperken of zelfs te vermijden. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk echt vanwege je rug, of kan dit misschien ook averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen van relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil goed kan zijn wegens jouw rug, behoren te we eerst snappen hoezo rugklachten zo veelal tegengaan. De rug is ons complex totaal aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom wanneer voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk heeft dit flexibiliteit, zodat we kunnen bewegen en buigen.
Lang uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun schrijftafel ofwel voor een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geproduceerd met één hoofddoel: dit leveren betreffende maximaal comfort. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel mag aanpassen aan zijn of haar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens meerdere segmenten van jouw lijf, waaronder de rug.
Doch gemak is niet altijd identiek wanneer ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af over op welke manier de stoel kan zijn ontworpen en op welke manier die wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming betreffende de wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een met een grootste voordelen over ons relaxfauteuil is het jouw de stoel kan instellen op de meest luxe positie wegens je lijf. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Bij ons verschrikkelijke zithouding, onder andere als jouw onderuit zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte van je lijf beter kan verdelen. Via je voeten wat hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op jouw onderrug en bevorder je een gezonde, ontspannen staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Heel wat mensen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) regio betreffende de rug, een gebied dat speciaal gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden die last beschikken over over lage rugpijn. Een passende ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de gezonde kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, in het bijzonder zonder sporten, kunnen er drukpunten opkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, hetgeen ondersteunt om de druk aangaande deze punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet continue in dezelfde positie blijft zitten, wat voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen over spierspanning
Ons betreffende de omvangrijke baten betreffende sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze zijn uitgerust betreffende extra mogelijkheden bijvoorbeeld massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen verder helpen om sensatie in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te verbeteren. Ons massagefunctie kan verder helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils goed wegens je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten leveren, bestaan niet al die modellen gelijk. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere variaties, kunnen ook schadelijk bestaan vanwege jouw rug indien ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan een zoveel spullen waar jouw op dien letten bij een aankoop aangaande ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geschapen relaxfauteuil dien niet louter aangenaam bestaan, maar tevens ondersteuning bieden met je wervelkolom. Ga een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin een hoek van een rugleuning kan geraken aangepast. Dit kan zijn belangrijk het een stoel de natuurlijke kromming betreffende jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor het kiezen over een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid bieden om ook een rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk over elkaar aan vintage fauteuil te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw de stoel kunt instellen op een methode die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en het materiaal met een stoel zijn tevens met waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in de stoel zakt, wat slecht is vanwege je houding. Kies voor een stoel met afdoend hardheid, zodat je rug echt is ondersteund. Tegelijk dien het bouwstof geriefelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Iedereen heeft een andere lichaamsbouw, dus wat voor een de ene man zit, hoeft niet per se passend te zijn vanwege iemand anders. Dit is belangrijk om een stoel te kiezen die past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorliefde. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw die aanschaft, opdat je absoluut weet dat hij echt zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die juist kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, zelfs indien je ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen ons belangrijk hulpmiddel zijn voor personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geproduceerd en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen die past voor je lijf en je behoeften. Tevens is dit belangrijk teneinde te onthouden het beweging en afwisseling betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.